Ansvarsfullt spelande

Viktiga principer för ett sunt spelande

Att behålla kontrollen över sitt spelande kräver självinsikt och aktiva åtgärder. Vi uppmanar alla besökare att alltid sätta tydliga ramar innan en spelsession inleds under 2026:

• Spela aldrig för pengar du inte har råd att förlora: Budgetera ditt spelande på samma sätt som andra nöjesutgifter.
• Jaga inte förluster: Försök aldrig vinna tillbaka förlorade pengar genom att höja insatserna eller spela impulsivt.
• Sätt tids- och insättningsgränser: Använd de tekniska spärrar som erbjuds av licensierade spelsajter för att begränsa insättningar per dag, vecka och månad.
• Undvik spel vid stress eller berusning: Fatta aldrig beslut om spel när du är emotionellt påverkad eller trött.

Varningstecken på spelproblem

Spelberoende kan utvecklas smygande. Var uppmärksam på följande signaler hos dig själv eller någon i din närhet:

• Du tänker ständigt på spel och planerar nästa speltillfälle.
• Du ljuger för familj och vänner om hur mycket tid eller pengar du spenderar på spel.
• Du lånar pengar eller säljer ägodelar för att finansiera spel.
• Du känner ångest, irritation eller rastlöshet när du inte kan spela.
• Ditt spelande påverkar arbete, studier eller relationer negativt.

Verktyg och externa stödresurser

I Sverige finns ett starkt konsumentskydd och oberoende organisationer som erbjuder professionellt, kostnadsfritt och anonymt stöd dygnet runt:

Om du misstänker att du eller någon närstående befinner sig i riskzonen rekommenderar vi att du omedelbart genomför ett självtest eller stänger av dina konton.